Muito se fala sobre a busca por mais qualidade de vida, mas você realmente sabe o que significa esse termo? Na verdade, essa definição pode ser bastante pessoal – e não existe uma resposta única para esse questionamento. Mas, de forma geral, existem alguns pontos em comum, que vamos destacar durante este artigo.
Então, se você quer descobrir o que é qualidade de vida e como conquistar essa meta, continue a leitura! Neste artigo, vamos mostrar algumas atitudes que podem te ajudar a entender mais sobre esse assunto tão importante. Confira!
Afinal, o que é ter qualidade de vida?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é o conjunto de aspectos relacionados à autoestima e bem-estar pessoal. Acima de tudo, esse conceito vai muito além da saúde física e financeira – está relacionado também ao emocional, social, espiritual e profissional.
Na teoria, é fácil entender o que é qualidade de vida. Por outro lado, na prática, nem sempre conseguimos visualizar como esse conceito se aplica em nosso cotidiano. A definição mais simples pode ser a noção de equilíbrio entre todas as áreas de nossa vida.
Trata-se da busca pela satisfação pessoal. Afinal, sobreviver é bastante diferente de se sentir feliz e realizado. É claro que precisamos cumprir nossas necessidades básicas, mas podemos e devemos ir além disso. Lidar com as responsabilidades e garantir momentos de diversão também faz parte dessa busca.
Relação entre saúde e qualidade de vida
Para a maioria das pessoas, saúde e qualidade de vida podem ser entendidas como sinônimos. Essa compreensão não está errada, mas é preciso ampliar o conceito de saúde. Não se trata apenas da ausência de doenças, é preciso cuidar de nós mesmos como um todo:
- Prezar pela saúde do nosso organismo;
- Priorizar os cuidados com a saúde mental;
- Manter bons níveis de autoestima e sentimentos de realização pessoal;
- Construir boas relações sociais, principalmente com a família.
Esses dois conceitos andam sempre de mãos dadas. Sem qualidade de vida, torna-se mais difícil nos mantermos com saúde. Por outro lado, sem saúde, não conseguimos agir para conquistar os objetivos que nos trazem qualidade de vida.
Então, manter hábitos saudáveis como prática de exercícios físicos, alimentação equilibrada e bons relacionamentos pode nos ajudar a caminhar nessa direção. Quando falamos em proporcionar qualidade de vida para nossa família, esse conceito vai ainda mais além.
Dedicar um tempo para a convivência, fazer viagens juntos, manter um diálogo honesto e focar na prevenção ao invés de esperar que as coisas aconteçam. Essas são formas importantes de criar um ambiente familiar agradável.
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Neste artigo, falamos sobre a importância da busca pela qualidade de vida, além de definir em linhas gerais o que significa esse termo tão amplo. De forma geral, a prevenção é uma das palavras-chave para conquistar mais saúde e bem-estar. Afinal, precisamos planejar o amanhã para viver melhor o presente.
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