Infelizmente, a morte é uma das únicas certezas da vida e, cedo ou tarde, todos nós iremos enfrentar a perda de um ente querido. Porém, isso não significa que a dor é a mesma para todas as pessoas. Cada um de nós vivencia o luto de uma forma diferente – e é aí que entra o papel da empatia.
Definida como a capacidade de se colocar no lugar do outro e sentir a sua dor, a empatia é uma habilidade que precisamos exercitar diariamente. Em situações de luto, ela se faz ainda mais necessária, para que possamos validar e acolher alguém que está sofrendo.
Neste artigo, vamos falar sobre como a empatia é uma excelente forma de você ajudar um familiar ou amigo que está passando por uma fase difícil. Continue a leitura e entenda mais sobre esse assunto!
Quando usar a empatia?
A empatia deve ser praticada em praticamente todas as situações de nosso cotidiano. Ela nos dá uma percepção de mundo mais ampla e permite nos conectar de verdade com as pessoas ao nosso redor.
Em negociações, no trabalho, na convivência em família ou com amigos. Certamente, ganhamos muito mais quando descobrimos o que é empatia e conseguimos nos colocar no lugar do outro.
Como seres humanos, sentimos a necessidade de ajudar aqueles com os quais nos importamos. Em situações de luto, isso se torna ainda mais evidente. Isso porque a morte é um tema que afeta todos nós, seja por medo de perder alguém, seja pela consciência da própria mortalidade.
Como agir em situações de luto?
“Não chore, vai passar!”. “Você tem que ser forte agora!”. Esses são dois exemplos de frases que muitas pessoas em processo de luto costumam ouvir. A intenção pode ser boa, mas essas falas acabam por silenciar e abafar a dor, como se não pudéssemos sentir tudo isso.
O significado de empatia é justamente o de aceitar a dor do outro, entendendo que cada um tem um tempo de recuperação. Sem julgamentos e comparações, é preciso se fazer presente, muito mais do que tentar apagar a dor a qualquer custo.
Confira agora algumas atitudes que podem ajudar alguém que está passando pelo luto:
- Mostre-se disponível, mas respeite o espaço do outro: enquanto algumas pessoas preferem se cercar de amigos, outras precisam ficar sozinhas por um tempo. Esteja por perto, mas respeite os limites.
- Compartilhe sua experiência sem fazer comparações: “eu sei exatamente o que você está sentindo”. Por melhor que seja a intenção dessa fala, evite usá-la. Cada pessoa sente o luto de uma forma, a dor do outro não é igual à sua.
- Esteja disposto a ouvir: mesmo que pareça repetitivo, é importante que você se mostre disponível para escutar sobre o luto do outro. Aos poucos, a pessoa irá retomar o interesse por outros assuntos, por isso é fundamental estar por perto para demonstrar que ela não está sozinha.
- Não tente impor as suas crenças: mesmo que você tenha uma religião que oferece respostas sobre as questões da morte, nem todo mundo tem a mesma fé. Então, evite forçar a barra ou realizar um ritual no qual o enlutado não acredita. Isso pode ser ainda mais desconfortável.
Conte com a Viva Mais Plan
Neste artigo, falamos sobre a importância da empatia para conseguirmos ajudar um amigo ou familiar que está vivendo um momento de luto. Esta é uma situação desafiadora – e sentir a dor do outro também pode ser bastante complicado. Mas é somente com esse esforço que conseguiremos realmente ajudar quem precisa.
A Viva Mais Plan acredita que o luto é uma questão delicada que deve ser vivenciada da forma mais digna possível. Por isso, contamos com planos de assistência funeral que oferecem todo o suporte que sua família precisa nesse momento. Entre em contato conosco para saber mais!
