Você é do time que ama o inverno ou prefere as temperaturas mais quentes do verão? Qualquer que seja a sua estação preferida, o importante é não deixar de lado os cuidados com a pele, especialmente nos dias frios.
A baixa umidade do ar e as temperaturas mais frias, juntamente com os banhos mais demorados e quentes, podem diminuir as barreiras cutâneas. É por isso que devemos redobrar os cuidados com a pele no inverno – para nos mantermos saudáveis o ano todo!
Neste artigo, você vai descobrir como os cuidados com a pele são simples e devem ser colocados em prática por todos, homens e mulheres. Continue a leitura para saber mais!
Principais cuidados com a pele nos dias frios
Nos dias mais frios, é comum que nossa pele fique mais ressecada e suscetível a alergias. Para evitar aquele aspecto esbranquiçado e garantir uma cútis saudável, trouxemos algumas dicas de cuidados com a pele no frio. Confira!
Evite banhos quentes e demorados
Começamos pelo mais difícil! Nos dias mais frios, é tentador tomar aquele banho bem quentinho e demorado para relaxar. Porém, a água muito quente pode retirar a barreira protetora da pele e causar ressecamento. Prefira banhos mornos e procure não utilizar esponjas muito ásperas, que agridem a pele.
Reforce a hidratação e os cuidados com a pele
Use e abuse dos cremes hidratantes, específicos para o seu tipo de pele e para cada região. Nas extremidades, como mãos, pés e cotovelos, prefira as opções mais densas e potentes, pois esses locais tendem a ficar mais ressecados.
Não se esqueça de ingerir bastante água, porque a hidratação também tem que vir de dentro para fora. O ideal é tomar pelo menos 2 litros por dia, então deixe sempre uma garrafinha por perto para não se esquecer!
Use filtro solar
O sol é mais ameno nessa época do ano, mas a radiação continua existindo. Por isso, o protetor solar é um passo essencial na rotina de cuidados com a pele no inverno. Escolha o produto ideal para o seu tipo de pele e com proteção de pelo menos 30 FPS.
Cuide da alimentação
Cuidar da pele também passa por cuidar da alimentação. Então, nos dias de inverno, prefira refeições mais nutritivas e que saciem a fome, evitando exageros. Algumas dicas que podem ajudar são:
- Prepare sopas e caldos com legumes e vegetais;
- Tome muito líquido, especialmente quente. Chás e cafés são boas sugestões;
- Consuma frutas e verduras da estação;
- Substitua alguns alimentos por versões suas integrais, que contém mais fibras e dão uma maior sensação de saciedade.
Neste artigo, trouxemos algumas dicas de cuidados com a pele nos dias de inverno. A estação mais fria do ano exige mais atenção para a saúde como um todo, por isso é bom ficar atento aos detalhes.
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