Tanatofobia é uma forma de ansiedade caracterizada pelo medo da própria morte ou do processo de morrer. É comumente referida como ansiedade da morte.
Na língua grega, a palavra ‘Thanatos’ refere-se à morte e ‘phobos’ significa medo. Assim, tanatofobia se traduz como medo da morte.
Ter alguma ansiedade em relação à morte é uma parte inteiramente normal da condição humana. No entanto, para algumas pessoas, pensar na própria morte ou no processo de morrer pode causar ansiedade e medo intensos.
Uma pessoa pode sentir extrema ansiedade e medo ao considerar que a morte é inevitável. Eles também podem experimentar:
Medo da separação
Medo de lidar com uma perda
Se preocupar em deixar entes queridos para trás
Quando esses medos persistem e interferem na vida e nas atividades diárias, isso é conhecido como tanatofobia.
Em seus aspectos mais extremos, esses sentimentos podem impedir as pessoas de realizar atividades diárias ou até mesmo de sair de casa. Seus medos se concentram em coisas que podem resultar em morte, como contaminação ou objetos ou pessoas perigosas.
Sintomas e diagnóstico
Os médicos classificam a tanatofobia como uma fobia específica.
De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), uma fobia é um transtorno de ansiedade relacionado a um objeto ou situação específica.
O medo da morte é considerado uma fobia se o medo:
Surge quase toda vez que uma pessoa pensa em morrer
Persiste por mais de 6 meses
Atrapalha a vida cotidiana ou relacionamentos
Os principais sintomas de que uma pessoa pode ter fobia de morrer incluem:
Medo ou ansiedade imediata ao pensar em morrer ou no processo de morrer
Ataques de pânico que podem causar – Tonturas, sudorese e frequência cardíaca elevada ou irregular
Evitar situações em que pensar sobre a morte ou morrer pode ser necessário
Sentir-se mal ou ter dores de estômago ao pensar sobre a morte ou morrer
Sentimentos gerais de depressão ou ansiedade
As fobias podem fazer com que a pessoa se sinta isolada e evite contato com amigos e familiares por longos períodos de tempo.
Os sintomas podem ir e vir ao longo da vida de um indivíduo. Alguém com ansiedade leve de morte pode sentir ansiedade elevada quando pensa na própria morte ou na morte de um ente querido, como quando ele ou um membro da família está gravemente doente.
Se a ansiedade da morte estiver ligada a outra ansiedade ou condição depressiva, a pessoa também pode apresentar sintomas específicos relacionados às condições subjacentes.
Um médico pode recomendar que uma pessoa com tanatofobia receba tratamento para um transtorno de ansiedade, fobia ou para uma causa subjacente específica de seu medo.
O tratamento envolve uma forma de terapia comportamental ou oral. Esta terapia tenta ensinar o indivíduo a reorientar seus medos e trabalhar com eles falando sobre suas preocupações.
As opções de tratamento para a ansiedade da morte incluem:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A terapia cognitivo-comportamental ou TCC funciona alterando suavemente os padrões de comportamento de uma pessoa para que ela possa formar novos comportamentos e formas de pensar.
O médico ajudará a pessoa a encontrar soluções práticas para superar seus sentimentos de ansiedade. Eles podem trabalhar para desenvolver estratégias que lhes permitam ficar calmos e sem medo ao falar ou pensar sobre a morte.
Psicoterapia
As psicoterapias, ou terapias da fala, envolvem conversar sobre ansiedades e medos com um psicólogo ou psicoterapeuta. Esses profissionais ajudarão alguém a descobrir a causa de seu medo e traçar estratégias para lidar com as ansiedades que ocorrem durante o dia.
Às vezes, apenas falar sobre a ansiedade pode ajudar a pessoa a se sentir mais no controle de seu medo.
