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Se você está procurando uma maneira para compreender melhor e apoiar alguém de quem você gosta e que perdeu um filho, esperamos que as informações a seguir o ajudem a se informar melhor sobre suas necessidades.

Antes de tudo, é válido lembrar que a dor do pai enlutado pode desencadear em você mesmo alguns sentimentos delicados como, por exemplo, tristeza e outras emoções. Caso você não tenha lidado com as suas próprias emoções durante perdas passadas, poderá ter dificuldades em ser um ponto de apoio para esta pessoa. Portanto, tão importante quanto querer ajudar alguém, é não reprimir suas próprias emoções sobre este falecimento. É bom chorar com a pessoa em luto e chorar mais tarde sozinho. O luto precisa ser expresso.

Não abandone a pessoa em luto. Seu silêncio só aumenta a dor dela.
Em momentos assim, a sua postura de sinceridade sempre será a mais adequada. Fale sobre como está se sentindo sobre a perda da pessoa, pois, quando você não expressa o seu sentimento, passa a sensação de abandono. Não se ausente temendo chatear a pessoa, afinal de contas o qua mais chateada ela poderá estar em um momento assim?

Saiba que você não pode ajudá-la imediatamente. Com o tempo, porém, seus esforços farão a diferença.
Naturalmente, somos incapazaes de devolver o que foi perdido, e a pessoa enlutada não pode nos dar o sorriso e a garantia de que nossa ajuda corrigiu tudo. Fato é que, quanto maior for a perda, mais tempo será necessário nesse processo. No entanto, com o tempo, nossa assistência a ajudará. É como aplicar pomada em uma ferida. A pomada não vai curar magicamente, mas com o tempo, a pomada, mais o poder de cura do corpo, em algum ponto vai curar a ferida.

Envie pensamentos positivos. Isso ajuda mais do que você pode imaginar.
Uma peça importante que ajudará a qualquer pessoa neste momento muito difícil são os pensamentos positivos, votos de boa sorte e vibrações positivas enviadas para ela. Mesmo que a pessoa não seja religiosa, esse sentimento poderoso, seguramente, fará com que a pessoa se sinta acolhida como se você a segurasse pelas mãos.

Espere que o enlutado passe por um longo período de depressão. Está tudo bem. É quando o principal trabalho de luto é concluído.
O luto dura mais tempo do que qualquer um deseja ou pensa que deveria durar. Todo mundo fica, de certo modo, impaciente por causa disso, incluindo a pessoa desamparada. Como ajudantes, mais uma vez, sentimos nosso próprio desamparo e impotência e queremos nos retirar. Essa é uma resposta normal e natural, e merece atenção. Por isso, nestes momentos, mantenha alguma distância, mas volte, em seguida, apenas para se mostrar presente. Esta ainda é uma forma eficaz de vivenciar esta fase.

Esperamos que essas dicas orientem você a como ajudar uma pessoa enlutada.

A Viva Mais Plan é a assistência funeral mais vendida do Brasil e conta com uma equipe qualificada para cuidar de todo o processo do funeral.

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1. Observe o que você come e bebe
   Parece óbvio, mas ter uma dieta balanceada é fundamental para uma boa saúde, energia e prevenção de doenças. Uma dieta ideal deve ser pobre em gordura saturada, com muitas frutas e vegetais, grãos integrais, peixes oleosos e pequenas quantidades de laticínios com baixo teor de gordura e carne magra.

Não se esqueça de completar com bastante água para evitar a desidratação, que pode fazer você se sentir cansado e confuso. Chá, café e suco de frutas também ajudam a se manter hidratado, mas evite refrigerantes açucarados.

Se você bebe álcool, fique pelo menos dois dias por semana sem álcool para dar ao seu fígado algum tempo para se recuperar dos efeitos tóxicos do álcool e não exceda os limites diários recomendados para o consumo de álcool.

2. Cuide dos seus dentes
Escove os dentes duas vezes ao dia e use fio dental diariamente. O fio dental ajuda a prevenir doenças gengivais, removendo pedaços de comida e placa bacteriana entre os dentes.

Se ficar acumulando, você poderá notar gengivas doloridas ou sangrando, e as doenças gengivais também podem estar relacionadas a diabetes, derrames, doenças cardíacas e artrite reumatóide.

Faça check-ups regulares e, se você usar próteses ou tiver uma ponte, peça ao seu dentista para verificar se elas se encaixam corretamente.

3. Pratique exercícios físicos
O exercício diário ajuda você a se manter forte e saudável. Isso diminuirá o risco de obesidade, doenças cardíacas, derrame, diabetes e até câncer. Se isso não bastasse, permanecer ativo pode aumentar sua auto-estima, melhorar seu sono e dar-lhe mais energia.

As diretrizes governamentais recomendam que os idosos façam 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana, bem como exercícios de fortalecimento duas vezes por semana.

4. Visite regularmente o seu médico
É uma boa ideia fazer alguns exames de rotina no médico para verificar sua pressão arterial e níveis de colesterol. Mas, além disso, enquanto você estiver no consultório, aproveite para tirar todas as suas dúvidas e expor, detalhadamente, o seu histórico de saúde.

5. Organize seu sono
Muitos de nós têm dificuldade em adormecer – ou permanecer – adormecidos à medida que envelhecemos. Isso pode deixá-lo cansado e mal-humorado.
Evite a insônia diminuindo os cochilos diurnos, estabelecendo uma rotina para a hora de dormir e indo para a cama no mesmo horário todas as noites.
Experimente uma bebida quente, como chá de camomila ou leite quente, antes de ir para a cama.

Gostou das dicas? Compartilhe com os seus amigos para, juntos, chegarem à melhor idade com muita saúde.

Lembre-se que a Viva Mais Plan é o serviço de assistência funeral mais vendido do Brasil e que oferece benefícios exclusivos para serem desfrutados em vida.

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Você abre a sua rede social pela manhã e se depara com a alteração de imagem do perfil de um conhecido pelo símbolo de luto. Daí, então, entra no perfil e descobre quem próximo ao seu amigo na rede social morreu.
A partir disso, surge a dúvida: como reagir a esta informação e prestar, adequadamente, as condolências?

Nesse post, separamos algumas orientações importantes para você não cometer nenhuma gafe online.

As redes sociais, hoje em dia, nos oferecem a possibilidade de reagirmos ao post com emojis diversos. Por isso, jamais use o botão curtir em uma publicação sobre a morte de alguém. Geralmente, pensamos que o ato de curtir o post significa apoio, mas, sem querer, podemos passar a impressão de que gostamos da má notícia. No Facebook, por exemplo, temos o botão força que serve para manifestar apoio virtual, mas no Instagram e no Twitter – para citar as outras duas redes sociais mais famosas – não existe nenhuma opção parecida para demonstrar suporte, restando somente a famosa curtida. Nesses casos, manifeste o seu pesar escrevendo um comentário de apoio ao enlutado.

Sobretudo, quando escrever, se lembre de manter a formalidade, compartilhe momentos vividos com a pessoa que faleceu e deseje os pêsames aos parentes. Faça isso sempre com muita cordialidade, respeitando o luto dos familiares. Ao escrever um comentário seja cuidadoso com as informações que relatará, não abrindo espaço para publicação de temas de foro íntimo e particular do falecido. Não se esqueça de que a outra pessoa está passando por um momento muito difícil e não precisa ouvir palavras desagradáveis. Caso tenha havido uma desavença entre você e o falecido, se lembre a rede social não é hora e lugar para resolver desentendimentos.

Acima de tudo, apesar de as plataformas digitais permitirem uma comunicação instantânea, não fique somente no virtual. Se você mora na mesma cidade da pessoa que faleceu, compareça ao velório e enterro. No local, manifeste o seu carinho pessoalmente aos familiares. Acredite: nada substituirá a sua presença.

Demonstre com sinceridade aos que estão sofrendo que você sente muito e deseja forças para que superem esse momento difícil.
Em um momento assim, se você também está triste pela morte de alguém, seguramente você também receberá manifestações de apoio e carinho.

Quer saber mais dicas sobre esse assunto, siga a nossa página oficial no Facebook ou visite o nosso site.

A maneira de se comportar durante um funeral costuma variar muito devido a fatores como idade, cultura e fé. Mesmo assim, todos os funerais têm algo em comum: podem ser ocasiões intimidantes para as pessoas que vão a um funeral pela primeira vez. Aqui estão alguns prós e contras dos serviços funerários para ajudá-lo a se sentir mais confortável no dia.

1. Funerais são ocasiões delicadas.
   Eles costumam acontecer no serviço fúnebre do cemitério onde a pessoa será sepultada e duram até 48 horas depois do falecimento. Existem algumas regras de etiqueta que devem ser observadas nessa situação, como chegar cedo, usar roupas discretas e oferecer suas condolências à família, mas se o rito será celebrado dentro de uma religião específica, você deve se informar sobre como se portar para evitar maiores constrangimentos.

Procure se vestir discretamente
Mesmo que usar roupas pretas não seja obrigatório nos costumes brasileiros, é de bom tom deixar os decotes e roupas chamativas de lado, assim como roupas de cores muito berrantes e cortes ousados. Para não errar, opte por cores como cinza, azul-escuro e verde-escuro em modelos sóbrios.

1. Programe-se para permanecer no local do velório
   Os serviços costuma funcionar conforme uma programação e, provavelmente, você terá sido informado da hora prevista para o início do funeral. Tente chegar entre 15-30 minutos antes do início para ter tempo de cumprimentar os familiares e assinar o livro de visitas; quando assiná-lo, escreva seu nome completo e, se quiser, o nível de relacionamento que tinha com o falecido (como amigo, colega de trabalho, etc). Se infelizmente se atrasar, deve tentar entrar o mais silenciosamente possível, talvez ficando na parte de trás para evitar incomodar ninguém.
2. Como agir durante o velório
   Se você não tem um vínculo próximo com o falecido, evite ficar muito próximo do caixão. Este é um espaço que deve ser desfrutado pelos familiares mais próximos. Além disso:

• Desligue o celular: você pode deixá-lo mudo ou desligá-lo de vez; o importante é lembrar de deixá-lo guardado para que ele não toque e não importune os outros participantes.
• Ofereça suas condolências à família: expresse-se enviando flores ou mesmo verbalmente.
• Não tenha medo de chorar: chorar é uma reação natural do corpo, portanto é normal que as pessoas estejam tristes com o falecimento de uma pessoa querida.
• Escute à eulogia com respeito: eulogia é o discurso que homenageia quem faleceu, mas isso não acontece em todos os funerais. Caso haja esse momento, escute com atenção e tente não se distrair, pois isso pode ser considerado falta de respeito.

Lembre-se que quando você mais precisar, a Viva Mais Plan estará com você.

Perder alguém próximo a você pode ser terrivelmente difícil, e se você é responsável por cuidar dos preparativos para o funeral e assuntos pessoais, a experiência muitas vezes é dolorosa. Se isso se aplica a você, aqui está uma lista de verificação de coisas que precisam ser cuidadas depois que alguém faleceu. Observe que alguns desses itens só podem ser gerenciados pelo executor do patrimônio de uma pessoa, portanto, se esse não for você, geralmente é uma boa ideia trabalhar em estreita colaboração com a pessoa que é.

O que fazer o mais rápido possível
1. Obtenha uma declaração legal de morte.
Se seu ente querido morreu em um hospital, um médico pode cuidar disso para você. No entanto, se seu ente querido faleceu em casa ou em outro local, você precisará saber para quem ligar. Se ele ou ela faleceu enquanto estava sob cuidados paliativos, chame a enfermeira. Se o seu familiar não estava em um hospital ou casa de repouso, ligue para o SAMU 192.

2. Providencie a doação de órgãos, se aplicável
Verifique a carteira de motorista do seu ente querido e / ou diretivas antecipadas para ver se ele ou ela é um doador de órgãos. Em caso afirmativo, avise a equipe do hospital imediatamente (ou ligue para um hospital próximo se seu ente querido morreu em casa). A doação de órgãos depende do tempo, então esta é uma área em que é importante agir rapidamente.

3. Notifique amigos próximos e familiares
Cada família é diferente e não há uma maneira certa de fazer isso. Para algumas famílias, compartilhar as notícias pessoalmente ou por telefone é fundamental. Para outros, um e-mail ou mensagem de texto pode ser bom. Se possível, divida a tarefa entre vários membros da família.

4. Decida o que você gostaria de fazer com o corpo do seu ente querido e providencie o transporte.
Primeiro, verifique se o seu ente querido expressou algum desejo sobre a disposição final ou fez pré-pagamentos para uma funerária ou cemitério. Idealmente, haverá documentação com outros documentos médicos. Se nenhum desejo ou plano foi declarado, você tem três opções principais:

Ligue para uma funerária
Uma funerária pode ajudá-lo a providenciar um enterro ou cremação. Recomendamos verificar as avaliações e os preços de algumas funerárias diferentes antes de tomar uma decisão, pois ambas podem variar muito. Alguns minutos de pesquisa podem economizar milhares de dólares e reduzir surpresas indesejadas.

Ligue para uma empresa de cremação direta
Embora você possa providenciar uma cremação por meio de uma funerária, também existem empresas específicas de cremação que trabalharão diretamente com você se você não estiver interessado nos serviços adicionais de um agente funerário. Uma cremação direta por uma empresa de cremação pode custar um terço do custo de uma cremação direta por uma funerária.

5. Providencie cuidados para quaisquer animais de estimação ou dependentes.
Se o seu ente querido foi responsável por cuidar de uma ou mais pessoas ou animais de estimação, encontre rapidamente alguém que possa cuidar dele temporariamente enquanto você planeja um plano de longo prazo.

6. Proteja a propriedade principal.
Se o seu ente querido morava sozinho, certifique-se de que sua casa e todos os veículos estejam trancados. Se ficar vago por algum tempo, avise o proprietário e / ou a polícia, para que eles possam ajudar a ficar de olho.

7. Notifique o empregador da pessoa
Se o falecido era empregado (ou voluntário), ligue para informá-lo de que seu ente querido faleceu. Este também é um bom momento para perguntar sobre salários devidos, benefícios e seguro de vida.

Lembre-se, ainda, que se você contratar o serviço de assistência funeral familiar Viva Mais Plan você poderá garantir uma despedida digna do seu ente querido, enquanto a nossa equipe cuida de todo o processo para você desde a liberação do corpo até o velorório e o sepultamento.

Entre em contato com o especialista no chat do nosso site vivamaisplan.com.br

Tanatofobia é uma forma de ansiedade caracterizada pelo medo da própria morte ou do processo de morrer. É comumente referida como ansiedade da morte.

Na língua grega, a palavra ‘Thanatos’ refere-se à morte e ‘phobos’ significa medo. Assim, tanatofobia se traduz como medo da morte.

Ter alguma ansiedade em relação à morte é uma parte inteiramente normal da condição humana. No entanto, para algumas pessoas, pensar na própria morte ou no processo de morrer pode causar ansiedade e medo intensos.

Uma pessoa pode sentir extrema ansiedade e medo ao considerar que a morte é inevitável. Eles também podem experimentar:

Medo da separação
Medo de lidar com uma perda
Se preocupar em deixar entes queridos para trás

Quando esses medos persistem e interferem na vida e nas atividades diárias, isso é conhecido como tanatofobia.

Em seus aspectos mais extremos, esses sentimentos podem impedir as pessoas de realizar atividades diárias ou até mesmo de sair de casa. Seus medos se concentram em coisas que podem resultar em morte, como contaminação ou objetos ou pessoas perigosas.

Sintomas e diagnóstico

Os médicos classificam a tanatofobia como uma fobia específica.

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), uma fobia é um transtorno de ansiedade relacionado a um objeto ou situação específica.

O medo da morte é considerado uma fobia se o medo:

Surge quase toda vez que uma pessoa pensa em morrer
Persiste por mais de 6 meses
Atrapalha a vida cotidiana ou relacionamentos

Os principais sintomas de que uma pessoa pode ter fobia de morrer incluem:

Medo ou ansiedade imediata ao pensar em morrer ou no processo de morrer
Ataques de pânico que podem causar – Tonturas, sudorese e frequência cardíaca elevada ou irregular
Evitar situações em que pensar sobre a morte ou morrer pode ser necessário
Sentir-se mal ou ter dores de estômago ao pensar sobre a morte ou morrer
Sentimentos gerais de depressão ou ansiedade

As fobias podem fazer com que a pessoa se sinta isolada e evite contato com amigos e familiares por longos períodos de tempo.

Os sintomas podem ir e vir ao longo da vida de um indivíduo. Alguém com ansiedade leve de morte pode sentir ansiedade elevada quando pensa na própria morte ou na morte de um ente querido, como quando ele ou um membro da família está gravemente doente.

Se a ansiedade da morte estiver ligada a outra ansiedade ou condição depressiva, a pessoa também pode apresentar sintomas específicos relacionados às condições subjacentes.

Um médico pode recomendar que uma pessoa com tanatofobia receba tratamento para um transtorno de ansiedade, fobia ou para uma causa subjacente específica de seu medo.

O tratamento envolve uma forma de terapia comportamental ou oral. Esta terapia tenta ensinar o indivíduo a reorientar seus medos e trabalhar com eles falando sobre suas preocupações.

As opções de tratamento para a ansiedade da morte incluem:

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental ou TCC funciona alterando suavemente os padrões de comportamento de uma pessoa para que ela possa formar novos comportamentos e formas de pensar.

O médico ajudará a pessoa a encontrar soluções práticas para superar seus sentimentos de ansiedade. Eles podem trabalhar para desenvolver estratégias que lhes permitam ficar calmos e sem medo ao falar ou pensar sobre a morte.

Psicoterapia

As psicoterapias, ou terapias da fala, envolvem conversar sobre ansiedades e medos com um psicólogo ou psicoterapeuta. Esses profissionais ajudarão alguém a descobrir a causa de seu medo e traçar estratégias para lidar com as ansiedades que ocorrem durante o dia.

Às vezes, apenas falar sobre a ansiedade pode ajudar a pessoa a se sentir mais no controle de seu medo.

As flores têm sido uma maneira muito comum de expressar simpatia, amor, condolências e respeito após o falecimento de alguém que conhecemos.

Mas por que as usamos e o que elas significam?

Se hoje em dia as flores carregam significados de apreço, nem sempre foi assim.

Antigamente, flores fúnebres perfumadas eram colocadas sobre e ao redor do caixão do falecido para perfumar a área e afastar o cheiro do corpo em decomposição.

Felizmente, encontramos uma maneira melhor de controlar o odor, mas a tendência das flores permaneceu.

Por isso, elaboramos uma lista com vários tipos de flores que podem ser usadas para representar os melhores sentimentos para quem partiu:

Lírios

Os lírios são talvez a flor mais popular nas cerimônias fúnebres, devido à sua representação da inocência restaurada na alma do falecido.

Qualquer tipo de lírio branco é apropriado, pois representam pureza e majestade.

Lírio da paz

O lírio da paz tem sido usado há muito tempo em cerimônias religiosas, pois a flor representa paz, inocência, harmonia e pureza após a morte.

Também se acredita que eles estejam associados à ressurreição de Jesus Cristo porque morrem durante o inverno e voltam à vida na primavera.

O lírio da paz também é um grande presente de simpatia devido à sua capacidade de reviver.

É uma boa planta para dar à família do falecido como um lembrete de que sua alma ainda vive.

Rosas

Assim como os lírios brancos, as rosas brancas representam pureza e inocência.

Rosas cor de rosas representam amor, graça e apreço e geralmente são dadas aos enlutados, enquanto rosas vermelhas escuras simbolizam tristeza.

As rosas amarelas significam amizade e são dadas por amigos do falecido para representar sua lealdade.

Orquídeas

As orquídeas em vasos são plantas elegantes e duradouras que fazem a escolha perfeita para um presente de simpatia.

A flor exótica evoca sentimentos de renovação e inocência, e a flor da orquídea significa “Eu sempre vou te amar”.

Crisântemos

Crisântemos são uma característica comum em arranjos de flores em serviços funerários porque crisântemos brancos carregam significados associados à morte de um ente querido.

Cravos

Quando os cravos são usados ​​em arranjos florais funerários, eles representam amor e admiração, mas também são usados ​​por sua fragrância doce e duradoura.

Como as orquídeas, cada cravo colorido tem um significado diferente; o vermelho simboliza a admiração por um ente querido que já faleceu, o rosa representa a lembrança dos mortos e o branco representa o amor imaculado e a inocência.

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