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Perder uma pessoa próxima não é uma experiência fácil para ninguém. Para as crianças, pode ser ainda mais complicado compreender o significado da morte e lidar com a saudade daquela pessoa que se foi. O luto infantil tem suas particularidades e merece atenção.

Explicar a morte para uma criança não é simples, mas é importante que os adultos sejam claros e estejam presentes no momento da perda. Elaborar o luto infantil e processar a perda é fundamental para que os pequenos possam seguir a vida e compreender a morte.

Neste artigo, falaremos sobre como o luto infantil é repleto de necessidades e demandas diferentes. Continue a leitura e descubra como lidar com esse momento tão delicado.

Como é o luto infantil?

Muitos pais têm dificuldade para abordar o assunto e não sabem como explicar a morte para seus filhos. De certa forma, esse bloqueio pode ser explicado pela própria falta de entendimento das crianças sobre um tema tão complexo.

Quanto mais nova for a criança, menos ela irá compreender:

• Até os três anos de idade, o pequeno percebe a morte apenas como ausência.
• Dos três aos cinco anos, as crianças já passam a assimilar melhor a morte. No entanto, elas ainda acreditam que a pessoa irá voltar e que só estava dormindo ou viajando.
• A partir dos seis anos de idade, fica mais claro que a morte é inevitável e irreversível. Porém, só depois dos nove anos as crianças desenvolvem total consciência sobre a finitude da vida.

Ajudando a elaborar o luto infantil

A forma como a criança irá lidar com a perda irá depender de muitos fatores, como sua idade e sua personalidade. Além disso, a maneira como os adultos vivenciam o seu processo de luto e o compartilham com os pequenos também é muito importante.

Portanto, existem algumas atitudes que podem tornar o momento menos doloroso e solitário. A seguir, confira algumas dicas para te ajudar a enfrentar o luto junto com as crianças:

Seja transparente

Independente da idade da criança, não evite o assunto nem finja que a morte não aconteceu. Não minta dizendo que a pessoa viajou, por exemplo, pois isso pode gerar frustração e quebrar a confiança.

Fale sempre a verdade e, se ela desejar, permita com que a criança participe das cerimônias de despedida. Isso será importante para que ela entenda ainda mais sobre o conceito da morte.

Não deixe de demonstrar sua tristeza: isso pode ser importante para que a criança entenda que está tudo bem não se sentir bem. Sofrer pela ausência é normal e os pequenos devem compreender que se sentir não é errado se sentir vulnerável.

Reforce as recordações positivas

Entre as peculiaridades das fases do luto infantil está o medo de esquecer a pessoa que faleceu. Então, é preciso encontrar maneiras de relembrar o que era único na relação entre a criança e o falecido.

Recordar os bons momentos, escrever uma carta, olhar as fotos – tudo isso faz parte do processo de cura. Esses pequenos gestos ajudam a fortalecer o laço afetivo e minimizar a dor da perda.

Neste artigo, falamos sobre como você pode ajudar na elaboração do luto infantil. Lidar com as perdas nunca é fácil, mas com o apoio e o carinho de quem amamos torna o processo menos doloroso.

A Viva Mais Plan sabe que enfrentar a morte não é fácil, mas também acreditamos que é possível ter um luto mais digno. É por isso que nossos serviços oferecem todo o suporte para as famílias em um momento tão delicado. Entre em contato conosco para saber mais!

Depois que um ente querido falece, temos que lidar com uma série de questões burocráticas. Contratar os serviços funerários, organizar o velório, emitir laudos. Esses são os primeiros passos, mas logo surge a dúvida: “o que fazer com os documentos de um falecido?”.

Entender como lidar com a papelada e o que fazer com os documentos de um falecido é fundamental para que a família não enfrente problemas. Portanto, neste artigo, falaremos sobre esse assunto tão relevante. Continue a leitura e confira!

Quais documentos devem ser cancelados?

Conforme dissemos, saber o que fazer com os documentos de um falecido é inegavelmente importante, porque devemos cancelar alguns desses registros e certidões.

A seguir, descubra os documentos que devem ser extintos depois que uma pessoa morre:

Carteira de trabalho

Se o falecido trabalhava como CLT, é preciso dar baixa em sua carteira de trabalho. Para isso, um membro da família ou amigo deve ir até uma superintendência do Ministério do Trabalho, com a Certidão de Óbito em mãos.

Carteira de motorista

Entre os documentos de pessoas falecidas que devemos cancelar está a carteira de motorista (Carteira Nacional de Habilitação – CNH). Para isso, a família deve ir até uma unidade do Detran do Estado do falecido e apresentar a Certidão de Óbito.

Título de eleitor

Normalmente, o cancelamento do título de eleitor é feito de forma automática pela zona eleitoral do falecido. Isso porque, atualmente, há um cruzamento entre os dados dos eleitores e os registros de óbito feitos pela Previdência Social.

No entanto, se houver alguma falha no processo, um familiar do falecido deverá comparecer ao local, com a Certidão de Óbito e o título de eleitor em mãos.

Identidade (RG)

Quando a família dá a entrada na Certidão de Óbito, o RG do falecido é cancelado automaticamente. Dessa forma, são os cartórios que notificam as Secretarias de Segurança do Estado sobre os óbitos.

Porém, se ocorrer algum erro, os familiares devem procurar a Secretaria de Segurança Pública (SSP) para solicitar o cancelamento – sempre com a certidão de óbito.

CPF (Cadastro de Pessoa Física)

Geralmente, os familiares não sabem o que fazer com documentos de pessoas falecidas justamente porque o CPF não pode ser cancelado imediatamente após a morte.

Isso porque, caso a pessoa tenha deixado bens, utiliza-se o CPF para a definição do espólio. Enquanto isso, a Receita Federal emite um CPF temporário, que se encerra com a divisão dos bens.

Para solicitar o cancelamento, são necessários os seguintes documentos:

• Certidão de Óbito;
• CPF do falecido;
• RG ou outro documento de identificação do falecido.

Contas bancárias

É preciso entrar em contato com cada banco em que a pessoa era correntista e apresentar a Certidão de Óbito e encerrar as contas.

Se houver saldos, deve-se acrescentá-los ao espólio para dividi-los entre os herdeiros do falecido.

Neste artigo, falamos sobre o que fazer com os documentos de um falecido, ressaltando aqueles que devemos cancelar.É preciso ficar atento a essa documentação para não haver nenhuma irregularidade.

A Viva Mais Plan acredita que devemos nos preparar para o futuro, para que possamos viver melhor o hoje. Assim, nossos planos de assistência oferecem todo o suporte que sua família precisa no momento do luto. Entre em contato conosco para saber mais!

Imagine a seguinte situação: você ou um ente querido está enfrentando uma doença grave, que ameace a vida. O primeiro passo, é claro, é procurar por tratamentos que levem à cura. No entanto, nem sempre isso é possível – e é aí que entram os cuidados paliativos.

Geralmente, os cuidados paliativos são relacionados aos pacientes com câncer, mas podem ser positivos para qualquer pessoa que tenha uma condição terminal. O foco é oferecer conforto e bem-estar, além de aliviar o sofrimento até o último dia de vida.

Os cuidados paliativos são um tipo de tratamento que coloca o paciente como protagonista, respeitando sua trajetória de vida. Neste artigo, falaremos mais sobre o assunto, explicando sua importância. Continue a leitura e descubra!

O que são cuidados paliativos?

De acordo com a OMS, cuidados paliativos são os esforços feitos para oferecer conforto e bem-estar para pacientes diagnosticados com doenças graves ou incuráveis. Assim, o paciente é visto para além da doença, respeitando suas vontades e seus limites, para proporcionar uma boa morte.

A equipe que oferece os cuidados paliativos deve ser multidisciplinar, para cuidar dos diversos aspectos que envolvem uma pessoa, como corpo, mente e espírito. Geralmente, as equipes contêm:

• Médicos e enfermeiros;
• Psicólogos e psiquiatras;
• Nutricionistas, fonoaudiólogos, fisioterapeutas;
• Padres, pastores, rabinos, etc;
• Assistentes sociais.

Cada um desses profissionais atua em sua própria área, mas frequentemente troca informações com os outros membros da equipe, para promover o cuidado integral à saúde.

Princípios básicos

Acima de tudo, é preciso entender que os tratamentos paliativos não têm como objetivo interromper outros tratamentos médicos que já vinham sendo feitos. Do mesmo modo, trata-se de escolher a melhor abordagem para evitar o sofrimento do paciente.

A seguir, resumimos os princípios básicos dessa prática de saúde:

1. Promover o alívio da dor e de outros desconfortos do paciente;
2. Valorizar a vida e entender a morte como um processo natural;
3. Não adiar nem adiantar a morte;
4. Considerar os aspectos psicológicos e espirituais do paciente;
5. Oferecer suporte para que a pessoa seja tão ativa quanto possível;
6. Melhorar a qualidade de vida da pessoa e de seus familiares;
7. Ser iniciado o quanto antes, para ajudar a prolongar a vida e sua qualidade;
8. Auxiliar os familiares a enfrentar a doença e o luto.

Após o diagnóstico de uma doença grave, o paciente se vê em contato com a possibilidade da morte. E isso, acima de tudo, faz com que ele passe a valorizar seus momentos finais. Compreender nossa finitude nos faz enxergar novas possibilidades. 

É nesse sentido que os profissionais especializados em cuidados paliativos atuam: evitando procedimentos desnecessários e que possam causar ainda mais sofrimento aos pacientes. Afinal, viver uma boa vida é também viver uma boa morte.

A Viva Mais Plan acredita que devemos nos preparar para o futuro e cuidar do hoje. Por isso, nossos serviços oferecem todo o suporte necessário para as famílias no momento do luto. Entre em contato para saber mais!

Quando perdemos um ente querido, além de enfrentar a dor do luto, também precisamos lidar com uma série de questões burocráticas e financeiras. Atestado e certidão de óbito, espólio, herança, dívidas de falecido: tudo isso faz parte dos documentos a serem considerados.

Entre os principais questionamentos, podemos citar as dívidas de falecido. Afinal, de quem é a responsabilidade? Os herdeiros terão que pagar? Neste artigo, te ajudaremos a entender mais sobre o assunto.

Continue a leitura e descubra!

Dívidas do falecido, espólio e herança

As dívidas de falecido são mais comuns do que se imagina e correspondem aos débitos e obrigações que uma pessoa deixa quando vem a óbito. Muitos herdeiros não entendem quais são as suas responsabilidades nesse momento, porque a legislação sobre o assunto é bastante complexa.

Em primeiro lugar, para entender sobre dívida de falecido, é preciso saber o que é espólio e qual a sua diferença para herança. Espólio é o conjunto de bens e direitos deixados pelo falecido, enquanto a herança inclui as obrigações e dívidas.

Portanto, as dívidas de uma pessoa não morrem com ela: os herdeiros devem ficar atentos a essa questão. No entanto, parece errado que uma pessoa tenha que arcar com as obrigações de outra – e realmente não tem, pelo menos à princípio.

Afinal, de quem é a responsabilidade pelas dívidas?

Conforme dissemos, o espólio engloba todos os bens e ativos deixados pelo falecido. E são justamente esses valores que serão utilizados para pagar as suas dívidas. Dessa forma, quem paga os débitos da pessoa que morreu é o seu próprio patrimônio.

No entanto, é preciso atenção. Isso porque existem três cenários possíveis nessas situações de herança de dívida:

• Quando o valor dos bens é maior do que a dívida: nesse caso, há uma subtração simples. Se o patrimônio do falecido é de R$500 mil e a sua dívida é de R$100 mil, restarão R$400 mil para serem divididos entre os herdeiros.
• O valor do patrimônio é igual ao da dívida: nesse caso, os herdeiros ficarão sem excedentes para usufruírem, porque o capital será abatido no pagamento.
• Se o valor das dívidas é maior do que o patrimônio: aqui, o valor dos bens será utilizado para pagar o máximo das dívidas. Então, apesar de não receberem herança, os herdeiros não terão que arcar com as obrigações. Boa notícia para os sucessores, mas não para os credores.

Quais dívidas deixam de existir em caso de morte?

Por outro lado, algumas dívidas deixam de existir quando o titular falece. Os empréstimos consignados e os financiamentos imobiliários são dois grandes exemplos. Normalmente, esses tipos de crédito já preveem essa hipótese e possuem seguro para cobrir as despesas.

Neste artigo, falamos brevemente sobre as dívidas de falecido. Certamente, há muitas variáveis a serem consideradas – e há muitas exceções para a regra. Porém, entender como o processo funciona é fundamental para se manter em dia com as obrigações.

A Viva Mais Plan acredita que devemos nos planejar para o futuro, inclusive para os momentos de morte e luto. Quanto mais nos prepararmos para isso, melhor saberemos lidar com as circunstâncias.

Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos serviços!

Pensar e falar sobre a morte é importante para nos ajudar a entender o ciclo da vida e para nos preparar para o falecimento. Refletir sobre o assunto nos permite decidir pela cremação ou pelo sepultamento, por exemplo. Além disso, é preciso conhecer os tipos de urna para cinzas que existem, para fazer uma boa escolha.
Neste artigo, falaremos sobre a escolha de uma boa urna para cinzas, de acordo com as preferências e as necessidades de cada família.

Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto!

O que é?

A urna para cinzas é o local onde os restos mortais de uma pessoa são depositados, depois de passar pela cremação. É um local para manter a recordação daqueles que partiram.

Os familiares podem guardar o objeto em diversos ambientes: no jardim, em uma espécie de altar em casa ou mesmo nos cemitérios ou igrejas. Em alguns casos, a urna funerária para cinzas é temporária e o seu conteúdo é espalhado no mar ou em outro local.

Tipos de urna para cinzas

Existem diversas formas de prestar homenagens para aqueles que partiram. São vários modelos de urna de cremação, que devem ser escolhidos de acordo com as necessidades e as preferências do falecido e da família.

Confira a seguir os tipos mais comuns:

Metal ou aço inoxidável

É o material mais durável entre todos os modelos, possuindo alta qualidade e resistência aos efeitos do tempo. Por essa razão, essa urna para cinzas pode ser colocada tanto em ambientes internos quanto externos, sem ser danificada.

Madeira

Esse modelo tem um ar rústico e elegante, por isso acaba sendo bastante escolhido pelos familiares. No entanto, é preciso ter cuidado em relação à sua exposição ao tempo, porque a madeira não é tão resistente quanto o metal inoxidável. Optar por aquelas com acabamento de verniz marítimo pode ser uma boa ideia.

Bronze

O material é ideal para as famílias que desejam manter a urna funerária dentro de casa, como um objeto decorativo. O cobre é um material pouco resistente, então só pode ser armazenado dentro de casa para não ser danificado.

Pedras

Granito e mármore também costumam ser matéria-prima para urnas para cinzas. Esses modelos são muito bonitos e costumam ser colocados em jardins, decorando o local.

Biodegradável

Esse tipo de urna funerária resume o ciclo da vida: os restos mortais servem como adubo para germinar a árvore ali plantada. A família escolhe a semente, que será disposta em um compartimento separado. Assim, ao plantar a urna no solo, as cinzas irão se transformar em substrato para o crescimento de uma nova vida.

Hidrossolúvel

É comum vermos em filmes e séries cenas em que os familiares lançam as cinzas do falecido ao mar. Mas você sabia que também é possível jogar a própria urna na água, sem causar danos ao meio ambiente? Funciona da seguinte forma:

• O recipiente é feito de argila crua e forrado internamente com folhas de bananeira;
• As cinzas são depositadas em seu interior;
• Ao jogar o frasco no mar, rio ou lago, o material se dissolve e permite com que as cinzas se espalhem pela água.

Neste artigo, falamos sobre os tipos de urna para cinzas existentes, explicando as particularidades de cada um. É importante escolher um bom modelo para prestar a devida homenagem àqueles que amamos.

A Viva Mais Plan acredita que devemos planejar o futuro para aproveitarmos melhor o hoje. Por isso, nossos planos de assistência funeral oferecem todo o conforto e tranquilidade que sua família precisa nos momentos de luto.

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Gostaríamos que aqueles que amamos fossem eternos. Mas, infelizmente, isso não é possível e, ao longo da vida, enfrentamos a perda de entes queridos. Em alguns casos, a situação é ainda mais delicada e temos que tomar a difícil decisão de realizar a eutanásia em animais.

Lidar com o luto por um animal de estimação não é fácil, ainda mais quando temos que fazer a dolorosa escolha de acabar com seu sofrimento. A eutanásia em animais é um assunto delicado, mas que precisa ser discutido, para que possamos tomar a decisão correta.

Neste artigo, falaremos sobre como a eutanásia em animais é uma demonstração de amor por nossos amigos peludos. Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto!

O que é eutanásia em animais e quando ela é recomendada?

Assim como a eutanásia em humanos, a eutanásia animal é recomendada quando o pet está em sofrimento intenso e não existem mais chances de cura. Em outras palavras, o procedimento é feito quando os medicamentos já não aliviam mais a dor e a qualidade de vida do animalzinho fica comprometida.

A seguir, confira as situações em que a eutanásia em animais é indicada:

• Quando o bem-estar do animal está comprometido de forma irreversível, isto é, quando os tratamentos disponíveis não irão aliviar o seu sofrimento.
• Se o animal tem uma condição que oferece risco à saúde pública, como nos casos de cachorros afetados pelo vírus da raiva;
• Quando o pet oferece risco para outros animais ou para o meio ambiente.

Do mesmo modo, existem situações em que os médicos veterinários não são autorizados a sacrificar animais, termo popularmente utilizado:

• Quando o animal precisa realizar uma amputação, mas poderá ter uma boa qualidade de vida, com as adaptações que serão feitas.
• Casos de agressividade animal, já que existem tratamentos e treinamentos para controlar esse tipo de comportamento.
• Falta de recursos financeiros para cuidar da saúde do animal.
• Idade, sem nenhuma outra condição que limite seu bem-estar.

Uma decisão difícil, mas muitas vezes necessária

Em todos os casos, a decisão final sobre a realização ou não do procedimento de eutanásia deve ser feita pelo tutor do animal. O veterinário deve considerar todas as opções viáveis antes de sugerir essa medida tão difícil.
Portanto, escolher um bom profissional para realizar o tratamento de seu pet é fundamental. Isso porque será o veterinário que irá acompanhá-lo durante toda a evolução da doença, explicando aos tutores o que pode ou não ser feito.

Sabemos que é doloroso decidir pela morte de um animal de estimação, que muitas vezes se tornou um amigo ou até mesmo membro da família. No entanto, é justamente por isso que precisamos exercitar nossa empatia: por quanto sofrimento ele irá passar se continuar vivendo?

Na maioria dos casos, optar pela eutanásia é um gesto de prova de amor. Isso porque o pet terá uma morte tranquila, rápida e sem dor. Você pode ou não estar presente no momento, para oferecer ainda mais acolhimento para o bichinho.

Neste artigo, falamos sobre o tema delicado da eutanásia em animais. Essa é uma decisão difícil e dolorosa que muita gente tem que enfrentar, pensando em cuidar de seus amigos de quatro patas.

A Viva Mais Plan acredita que devemos nos preparar para enfrentar situações de luto – e que planejar o futuro é viver melhor o hoje.

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Evitamos pensar ou falar sobre o assunto. Uma das únicas grandes certezas que temos é a de que nossa vida é finita – todos iremos morrer. Apesar disso, o medo da morte é muito presente em nossa cultura, justamente porque evitamos falar sobre ela.

O medo da morte pode ter diversos motivos, que falaremos ao longo deste artigo. Para superar esse temor, precisamos entender de onde ele vem, nos conhecer e nos questionar.

Continue a leitura e confira nossas dicas para te ajudar a superar o medo de morrer ou perder entes queridos!

De onde vem o medo da morte?

De certa forma, o medo da morte é natural. Afinal, tememos o desconhecido. Esse é um assunto que pode nos causar certa ansiedade e angústia, por isso evitamos falar sobre ele.

Também há um forte aspecto cultural para evitarmos pensar sobre a finitude da vida. Nas propagandas e anúncios, todos são eternamente jovens. Nossos idosos são enviados para asilos ou casas de repouso. Na maioria das vezes, as mortes ocorrem em hospitais, longe de nossos olhos. Assim, a morte se torna um tabu.

Mas é preciso refletir sobre o tema, descobrir as raízes dessa aversão tão grande. A seguir, falaremos sobre as principais razões pelas quais as pessoas têm tanto medo da morte, confira!

• Medo de causar sofrimento e luto: muitos pais e mães têm medo de morrer e deixar seus filhos desamparados. Da mesma forma, filhos temem partir e causar sofrimento aos pais e esposas se preocupam por deixar seus maridos sozinhos. Nesse caso, o sofrimento acontece ao pensar no outro.
• Medo da vida: muitas pessoas têm medo de falecer sem ter vivido uma vida realmente satisfatória, sem muitas conquistas ou sem aproveitar as oportunidades.
• Medo de sofrer: em muitos casos, o que há não é o medo da morte em si, mas o temor de um fim trágico ou doloroso.

O medo da morte de entes queridos ou até mesmo da própria morte pode ser natural, mas precisamos enfrentá-los para viver uma vida plena. É importante nos lembrarmos de que a morte faz parte da vida e que, mais cedo ou mais tarde, teremos que lidar com essa finitude.

Como superar o medo?

Entender de onde vêm os nossos receios é fundamental para descobrirmos como superar o medo da morte. Não adianta negar ou evitar falar sobre o assunto: quando encaramos a certeza da morte, valorizamos nossos dias e aproveitamos tudo que eles nos proporcionam.

O contrário do medo não é a coragem, mas sim a fé. Não somente uma fé espiritualizada, mas a crença de que tudo ficará bem. Quando temos medo de morrer em um avião, por exemplo, deixamos de fazer várias viagens. Por outro lado, se acreditamos que vai ficar tudo bem, podemos nos permitir ir e relaxar.

A melhor maneira de perder o medo da morte é aprender a viver a vida. Aproveitar o hoje, junto daqueles que amamos, sempre com a consciência de que nada é eterno. Isso nos ajuda a valorizar cada momento e nos prepara para lidar com o luto.

A Viva Mais Plan acredita que planejar o futuro é desfrutar melhor o presente. Por isso, nossos planos e benefícios oferecem mais tranquilidade e conforto para milhares de famílias.

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Certamente, você já ouviu falar ou vivenciou um episódio desse tipo: pacientes em estado grave que têm uma melhora súbita e inexplicável, falecendo em seguida. Muitos familiares acreditam que a “melhora da morte” é uma forma de a pessoa se despedir e amenizar o luto daqueles que ficam.

A melhora da morte é um fenômeno que ainda não tem explicações científicas, mas que vem sendo relatado e estudado há muito tempo. Há quem diga que se trata de uma questão que só pode ser esclarecida pela fé e pela espiritualidade.

De qualquer modo, a melhora da morte é um acontecimento curioso, que envolve esperança dos familiares que cuidam do doente terminal. Continue a leitura para entender mais sobre o assunto!

O que é a melhora da morte?

Conforme dissemos, a melhora da morte é a melhora súbita antes da morte, geralmente em pacientes em estado terminal ou com demência grave. Quem trabalha em hospitais, principalmente na área de cuidados paliativos, costuma relatar esse tipo de acontecimento.

No entanto, além de ser raro, esse tipo de evento ainda não tem fundamentos ou comprovações científicas. Por outro lado, existem uma série de hipóteses, que precisam ser verificadas:

• Oscilações normais em pacientes graves, que podem ou não acontecer antes do falecimento;
• Reação química do corpo, que funcionaria como uma espécie de “instinto de preservação”;
• Acaso;
• Persistência da consciência antes da morte cerebral;
• Viés de confirmação, isto é, pessoas morrem o tempo todo, mas nos recordamos mais das situações surpreendentes de quem melhorou antes de falecer.

Apesar de tantas possibilidades, os obstáculos logísticos, científicos e éticos podem impedir que elas sejam comprovadas. Isso porque os pacientes terminais, em grande parte dos casos, já não podem autorizar a sua participação em pesquisas do tipo. Do mesmo modo, submeter essas pessoas a exames (invasivos ou não) nessa fase da vida pode colocar sua saúde em risco.

O viés de confirmação

Como dissemos, uma das principais hipóteses que os cientistas levantam é o viés da confirmação. Essa é a tendência que nós, seres humanos, temos de procurar por evidências que confirmem nossa opinião. Em casos de melhora da morte, a perspectiva confirmatória tem um componente fortemente afetivo.

Por se tratar de histórias marcantes em nossas vidas, passamos a dar mais valor para o acontecido, acreditando que ocorrem com uma maior frequência. Talvez não haja necessariamente uma relação de causa e efeito, dizem os cientistas, talvez seja só o acaso.

A melhora da morte na visão espírita

Por outro lado, a espiritualidade e a fé podem ajudar a explicar o fenômeno. A melhora da morte na visão espírita, por exemplo, é vista como uma forma de acalmar as pessoas próximas ao doente, para facilitar a sua partida.

Em caso de doenças terminais, muitas vezes os familiares ficam desesperados e angustiados com a possibilidade de perder seu ente querido. Surge o medo extremo da morte, que pode criar um fluxo energético que retém aquela pessoa no plano físico.

Com a melhora repentina, os ânimos se acalmam – e o enfermo finalmente pode realizar sua passagem espiritual, com tranquilidade.

Com explicações científicas ou espirituais, ou mesmo sem explicações, o fato é que o fenômeno da melhora da morte acontece – e desperta muita curiosidade.

A Viva Mais Plan acredita que devemos nos planejar para vivenciarmos o processo de perda e luto de forma digna.

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É inegável que a Covid-19 mudou muitos aspectos de nossas vidas. Tivemos que reaprender a cuidar de nossa saúde e bem-estar, além de descobrir novas formas de nos exercitar e de nos relacionar. Outra questão foi a alimentação na pandemia, que também teve grandes mudanças.

Em meio a tantas incertezas e sofrimento, voltar nossa atenção para a alimentação na pandemia pode ser importante. Isso porque a qualidade da dieta influencia a nossa imunidade, saúde e bem-estar emocional.
Cuidar da alimentação na pandemia é essencial para nos fortalecermos durante esse período.

Continue a leitura e confira nossas dicas para manter o equilíbrio!

4 dicas de cuidados com a alimentação durante a pandemia

Muitos fatores tornam mais difícil manter uma alimentação saudável na pandemia. Em um contexto tão peculiar, é normal que as emoções tomem conta e que muita gente use a comida como uma válvula de escape. Aí, acabam exagerando ou comendo alimentos gordurosos ou com muito açúcar.

Por outro lado, também existem recomendações para evitar sair de casa. Dessa maneira, muitas famílias têm optado por alimentos ultraprocessados ao invés dos naturais, para que durem mais na geladeira ou na despensa.

A seguir, confira nossas dicas para cuidar da saúde e criar uma rotina alimentar equilibrada!

Descubra um mundo de sabores

Que tal aproveitar para experimentar receitas novas e conhecer novos ingredientes?
Essa é uma ótima oportunidade para você se arriscar na cozinha e descobrir novas habilidades. Se você já gostava de cozinhar, use o talento a seu favor e surpreenda sua família com novos pratos!

Planeje suas refeições

Organizar sua rotina alimentar é uma forma simples e eficiente de manter uma vida mais saudável. Quando você planeja suas refeições, já sabe o que irá precisar para prepará-las. Assim, fica mais fácil de montar a lista de compras e você não corre o risco de comprar comida demais – ou de menos.

Pode ser uma boa ideia cozinhar com antecedência, dependendo de quanto sua vida for corrida. Se você acaba comendo muitos alimentos processados porque não tem tempo de cozinhar na hora, reserve um momento da semana para já deixar tudo pronto.

Prefira alimentos in natura

Quantidade e qualidade são as palavras-chave na hora de manter o equilíbrio na alimentação na pandemia. Por isso, dê preferência para alimentos naturais ou minimamente processados, tais como:

• Frutas, legumes e verduras frescas;
• Grãos e cereais;
• Carnes e peixes;
• Ovos.

Evite ultraprocessados como salgadinhos, refrigerantes e biscoitos. Eles são ricos em gorduras, açúcar e sal – e são prejudiciais à saúde se consumidos em excesso.

Respeite suas vontades, mas cuidado com os exageros

Além de cuidar da alimentação, também precisamos cuidar de nosso bem-estar emocional. Muitas vezes, esse autocuidado também passa por comer um bolo, um doce ou qualquer outra comida que traga um quentinho no coração.

Não há nada de errado em optar por esses alimentos, vez ou outra. O problema está nos exageros. Do mesmo modo, evite usar o peso como único fator relevante: acima de tudo, devemos manter a nossa saúde física e mental.

Neste artigo, trouxemos algumas dicas para te ajudar a cuidar da sua alimentação na pandemia. Nesse momento, investir em refeições saudáveis pode nos ajudar física e emocionalmente.

A Viva Mais Plan acredita que planejar o futuro é viver melhor o hoje. Por isso, nossos planos e benefícios são pensados para oferecer mais saúde e tranquilidade.

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