Eis uma expressão que parece contraditória: aniversário de morte. Em um aniversário, celebramos a vida, sempre com muita festa e alegria. Mas e quando estamos falando de uma data em que não há o que comemorar, já que relembra a partida de um ente querido?
Neste artigo, vamos falar sobre como agir em datas como o aniversário de morte de um ente querido. Continue a leitura e descubra nossas dicas que podem te ajudar a enfrentar esse momento de forma mais leve.
Vivencie o luto em todas as suas fases
Enquanto para algumas pessoas o aniversário de morte é uma data extremamente dolorosa, para outras pode ser mais leve, marcada por uma saudade serena. Não existe um jeito certo de viver esse dia e enfrentar a dor da perda. O que é preciso é enfrentar o luto e atravessar esse processo de cura.
É importante se permitir sentir raiva, tristeza e melancolia. Não esconda esses sentimentos debaixo do tapete, pois uma hora eles vão surgir. Permita-se ser vulnerável nesse momento e reaprender a seguir a vida sem aquele que partiu.
Assim, na ocasião do aniversário de falecimento você estará mais preparado para lidar com a avalanche de emoções que pode surgir.
Como agir em um aniversário de morte
Sabemos que não é fácil enfrentar esse momento. Mas existem algumas atitudes que podem te ajudar a viver o dia do aniversário de morte de uma pessoa querida de forma mais leve. Confira nossas dicas a seguir!
- Pense coisas boas: pode parecer difícil, mas experimente pensar em coisas positivas durante o dia. Um coração em paz pode te ajudar a atravessar a data com mais serenidade.
- Faça uma lista: em meio à ausência que se faz presente diariamente, você certamente gostaria de ter dividido muitas conquistas com quem se foi. Então, que tal fazer uma lista com essas vivências e compartilhar cada item com uma pessoa do seu convívio? Assim, você tem novas perspectivas sobre os fatos e ainda se dá conta de quantas pessoas queridas tem ao seu redor.
- Organize as fotos em uma linha do tempo: nesse dia, é inevitável não querer mexer com fotografias. Mas que tal fazer isso com um peso diferente? Organize uma linha do tempo da sua vida, selecionando uma foto para cada ano.
Assim, você vai enxergar a contribuição de cada acontecimento para a construção de quem você é hoje. Se quiser, pode até escrever uma mensagem de aniversário de falecimento, não para lamentar a ausência, mas para agradecer a presença até o último dia.
Conte com a Viva Mais Plan
Lidar com a perda de um ente querido é sempre desafiador – e pode ser ainda mais doloroso em datas como o aniversário de morte. Neste artigo, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a viver esse dia com mais leveza e gratidão.
A Viva Mais Plan acredita que todos merecem viver um luto digno. Por isso, contamos com planos de assistência funeral que oferecem todo suporte que sua família precisa nesse momento. Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos serviços!
