Todos nós sabemos que a vida não é eterna, mas nem todos entendemos nossa finitude e aprendemos como aceitar a morte. A maioria das pessoas tem medo de morrer e perder seus entes queridos, por isso evita falar sobre o tema. Será que essa é a melhor maneira de lidar com as perdas?
Neste artigo, vamos falar sobre como aceitar a morte pode te ajudar a entender melhor a vida. Continue a leitura e descubra como esse assunto pode te mostrar o caminho para mais realização e felicidade!
Compreender a morte é também compreender a vida
Infelizmente, não podemos controlar quando, como e onde uma morte acontece. Descobrir como aceitar a morte é um desafio para aqueles que estão sofrendo pela perda de alguém – mas também para aqueles que tomam consciência de sua finitude.
Não estamos acostumados a falar sobre isso, afinal, ninguém quer morrer ou ver seus entes queridos partir. Mas é preciso, pois o medo da morte pode estar nos causando um certo medo de viver. Afinal, como entender a morte?
A partir do momento em que compreendemos que a morte faz parte do ciclo da vida, nossa perspectiva muda. Passamos a dar mais valor para nossa saúde, nossas relações e nossos desejos. Não é preciso sofrer um infarto e sobreviver para entender a importância de cuidar do nosso corpo. Da mesma forma, não é preciso quase morrer ou perder alguém para dar valor à vida.
Como aceitar a morte: a importância de vivenciar o luto
O luto é um processo que nos permite nos curar e reorganizar a nossa vida sem aquele que partiu. Por isso é tão importante vivenciar cada fase e respeitar as emoções que podem surgir pelo caminho.
Mas, afinal, como reagir diante da perda e como encarar a morte e o luto? Confira nossas dicas!
- Entenda as reações que fazem parte do luto, sejam elas físicas ou emocionais. Se permita chorar, gritar, sentir falta. Atravessando o processo, logo ele ficará mais leve e só restará a saudade.
- Busque pessoas com quem você possa contar. Apesar de o luto ser um processo solitário, ter o apoio de quem você ama pode tornar tudo mais simples e menos doloroso.
- Respeite seu luto, entendendo que cada perda pode gerar uma reação diferente. Não se compare, não se culpe. Acolha e seja gentil com suas emoções.
- Faça um ritual de despedida, seja no velório ou depois do sepultamento. Escrever uma carta para aquele que partiu ou visitar um local especial para vocês pode ajudar.
- Procure ajuda profissional, se sentir que não consegue retomar a sua vida depois de algum tempo.
Conte com a Viva Mais Plan
A Viva Mais Plan acredita que descobrir como aceitar a morte é também entender como aproveitar as oportunidades que a vida oferece. Afinal, planejar o amanhã é viver melhor o presente.
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