Alimentação do idoso: quais os cuidados necessários?

Em qualquer fase da vida, os cuidados com a saúde são essenciais: dieta equilibrada, prática de exercícios físicos e manutenção do bem-estar emocional. Porém, conforme vamos envelhecendo, a preocupação deve ser ainda maior. Nesse sentido, é preciso ficar atento à alimentação do idoso, para que se possa ingerir os nutrientes necessários e conquistar mais qualidade de vida.

Neste artigo, vamos falar sobre a importância dos cuidados com a alimentação do idoso, além de dicas para manter a saúde em dia. Continue a leitura e confira!

Cuidados com a alimentação do idoso

Com o envelhecimento, passamos por alterações fisiológicas, psicológicas e sociais. Além disso, é na terceira idade que ocorrem os maiores índices de doenças crônicas, o uso de diversas medicações e diminuição da mobilidade. Por tudo isso, precisamos redobrar os cuidados com a alimentação.

A seguir, confira algumas recomendações do Ministério da Saúde sobre o tema:

Comer feijão todos os dias

O feijão é um grão típico da culinária brasileira que promove a sensação de saciedade e é rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Além de prevenir carências nutricionais, o feijão contribui para a manutenção da massa magra.

Na preparação, os especialistas recomendam o uso moderado de sal e temperos industrializados. Temperos naturais como cheiro-verde, alho, cebola e pimentas podem ser bons substitutos do sal e deixar a comida ainda mais saborosa.

Evitar o consumo de bebidas e alimentos ultraprocessados

Acima de tudo, as recomendações de alimentação saudável para idosos – e para qualquer idade – sempre citam o consumo de alimentos e bebidas ultraprocessados. Refrigerantes, sucos de caixinha, macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote, biscoitos recheados e doces: tudo isso deve ser evitado.

O excesso de consumo pode agravar doenças como hipertensão, diabetes e colesterol, além de causar danos à flora intestinal, prejudicando a absorção de nutrientes.

Consumir frutas, verduras e legumes diariamente

Esses alimentos são ótimas fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. A proteção contra a obesidade e outras doenças é apenas um dos benefícios do consumo de frutas, verduras e legumes.

As frutas, por exemplo, são uma excelente alternativa para os lanches entre as refeições – e para serem inseridas em receitas como tortas, bolos, iogurtes e saladas.

Outras dicas para a alimentação do idoso

Os cuidados com a alimentação para idosos vão além da escolha dos alimentos. É preciso ficar atento à forma como as refeições são feitas e colocadas à mesa, por exemplo. Então, confira mais algumas dicas a seguir:

  • Procure fazer as refeições em locais agradáveis;
  • Realize a higienização das mãos antes de comer;
  • Distribua a alimentação diária em cinco ou seis refeições;
  • Estimule o entrosamento social durante as refeições;
  • Evite o uso de sal e açúcar à mesa;
  • Coma devagar, mastigando bem os alimentos;
  • Beba bastante água entre as refeições;
  • Tenha cuidado com a temperatura dos alimentos;
  • Simplifique na hora de colocar a mesa para as refeições, aumentando o contraste de cor entre a toalha e os utensílios.

Neste artigo, falamos sobre os principais cuidados com a alimentação do idoso. De forma geral, é importante manter uma dieta equilibrada, com alimentos naturais e evitando o consumo de produtos industrializados.

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Exame de próstata: qual a importância do acompanhamento?

Já estamos acostumados com as campanhas realizadas em novembro, sobre a conscientização a respeito do câncer de próstata. Mas a verdade é que o exame de próstata pode e deve ser feito em qualquer mês do ano.

Neste artigo, vamos falar sobre a importância da realização do exame de próstata e como esses procedimentos podem contribuir para a saúde do homem. Então, continue a leitura e confira mais informações sobre esse assunto!

Existe apenas um tipo de exame de próstata?

Acima de tudo, o exame de próstata é um dos principais aliados no diagnóstico precoce do câncer e outras alterações nessa glândula masculina. Ele deve ser feito anualmente por homens acima dos 50 anos de idade – daí a importância da campanha Novembro Azul.

O mais conhecido exame de próstata é o toque retal, que infelizmente ainda é tabu para muitos homens. Mas existem outras análises que podem ser feitas – e muitas pessoas têm dúvidas sobre como é feito o exame de próstata. Confira mais informações a seguir:

Toque retal

Conforme dissemos, é o exame mais conhecido. É indolor, dura menos de um minuto e tem como objetivo verificar se a próstata está maior ou mais dura do que deveria. Além disso, é possível avaliar se existe algum caroço na glândula. Esse exame é feito no consultório do urologista.

PSA

Esse exame de sangue avalia a quantidade de Antígeno Prostático Específico (PSA) presente no organismo. Essa é uma proteína produzida pela próstata e, em grandes quantidades, pode indicar a presença de inflamação, infecção ou câncer na glândula.

Ultrassom transretal

Avalia o tamanho da próstata e identifica alterações em sua estrutura. No entanto, como é um exame invasivo, não precisa ser realizado anualmente e é indicado nos casos em que há alteração no toque retal e PSA.

Medição do jato de urina

Quando há alterações na próstata, o jato de urina fica mais fraco e lento. Por isso, esse exame é útil nos casos em que o câncer de próstata já foi detectado, para acompanhar o seu desenvolvimento.

Exame de urina de laboratório

O exame PCA3 é específico para avaliar a presença de câncer de próstata – e a agressividade desse tumor. Assim, auxilia na escolha do melhor tratamento para a doença. 

Biópsia

Esse é um exame feito para confirmar as alterações na glândula. Consiste na retirada de um pequeno pedaço de tecido para avaliação em laboratório. Normalmente, o urologista solicita a biópsia juntamente com o ultrassom transretal.

Qual a importância do exame de próstata?

Como dissemos, o exame da próstata é fundamental para acompanhar a saúde do homem. Assim, ele tem como objetivos:

  • Verificar se há alterações na glândula, tais como nódulos, aumento de tamanho ou outros problemas;
  • Acompanhar a evolução do câncer;
  • Indicar o melhor tratamento para a doença.

Neste artigo, falamos sobre os diversos tipos de exame de próstata e como cada um deles é feito. Além disso, ressaltamos a importância desse acompanhamento anual para a manutenção da saúde masculina. Cuidar da saúde também é coisa de homem – e deve acontecer para além do Novembro Azul.

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Traslado do corpo: quando e onde solicitar?

Entre os serviços funerários, o transporte de cadáveres é um dos mais conhecidos. Ainda assim, grande parte das pessoas não sabe como é feito o traslado do corpo nem imagina quais são os procedimentos burocráticos envolvidos.

Neste artigo, vamos falar sobre como funciona o traslado do corpo, quais são as modalidades existentes e quando solicitar esse tipo de serviço. Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto!

O que é o traslado do corpo e quando contratar?

O traslado do corpo é o serviço funerário responsável pelo transporte do falecido de um local para outro. Esse transporte pode ser solicitado em diversas situações e para diferentes finalidades, tais como:

  • Remoção do falecido do local do óbito, encaminhando para a preparação do corpo, para o local do funeral e, finalmente, para o sepultamento;
  • Mudança de cemitério;
  • Troca de jazigos;
  • Transporte dos restos mortais para outro cemitério ou jazigo.

Para cada necessidade, é possível contratar uma modalidade de translado funerário. Assim, os procedimentos burocráticos e os documentos exigidos também podem variar de acordo com o tipo de serviço negociado. A seguir, vamos explicar as categorias e quais são as condições.

Tipos de traslado do corpo

O tipo de translado do corpo que você deve contratar depende da distância entre o local de falecimento e o local de sepultamento. Se uma pessoa faleceu em um estado distante de onde será o seu funeral, será necessário o transporte por vias aéreas, por exemplo. Por outro lado, se a distância for menor, é possível levar o cadáver por vias terrestres.

Traslado intermunicipal

Quando o corpo precisa ser transportado de uma cidade para outra, normalmente utiliza-se a modalidade terrestre. Portanto, os documentos necessários para esse traslado são:

  • Requerimento de transferência;
  • Cópia do documento do requerente;
  • Cópia da Certidão de Óbito;
  • Alvará judicial;
  • Autorização da Vigilância em Saúde Ambiental.

Traslado Interestadual

Acima de tudo, a modalidade escolhida (terrestre ou aérea) irá depender da distância entre os dois estados. Para esse traslado, os documentos exigidos são os mesmos do transporte intermunicipal.

Traslado internacional

Conforme é possível imaginar, quando o corpo precisa ser transportado de um país para outro, os trâmites burocráticos são mais intensos. Assim, caso a família não possa arcar com os custos do transporte, o sepultamento ocorre no país estrangeiro. Para que o traslado do corpo ocorra nesses casos, é necessário:

  • Registro no consulado;
  • Certidão de óbito;
  • Laudo médico de embalsamamento;
  • Autorização de remoção do corpo.

Onde solicitar esse serviço?

Para contratar o serviço de traslado do corpo, é preciso ir até uma funerária e apresentar os documentos que citamos anteriormente. Por outro lado, se você conta com um plano de assistência funeral, como o da Viva Mais Plan, a empresa se responsabiliza pelos procedimentos. Assim, sua família não precisa se preocupar em resolver questões burocráticas em um momento tão delicado quanto a morte de um ente querido.

A Viva Mais Plan conta com esse e outros serviços funerários em nossos planos de assistência. Então, para saber mais sobre as vantagens oferecidas, entre em contato conosco e descubra como planejar o amanhã é a melhor forma de viver o presente!