Dia dos pais: como celebrar essa data

O Dia dos Pais está chegando, mas você ainda não tem ideia de como comemorar essa data especial? Em meio à pandemia do novo coronavírus, precisamos nos reinventar e descobrir novas maneiras de nos fazer presentes. É tempo de colocar a criatividade em prática, para não deixar a data passar em branco.

Seja com presentes, experiências ou até mesmo homenagens póstumas, caso seu pai tenha falecido, o importante é celebrar o Dia dos Pais. Por isso, neste artigo, vamos te mostrar algumas ideias para celebrar a data com a família. Continue a leitura e confira nossas dicas!

Celebre o Dia dos Pais com criatividade

Comemorado todo segundo domingo de Agosto, o Dia dos Pais é a oportunidade para você demonstrar seu amor e gratidão àquele que te criou. As restrições da pandemia têm se tornado menos rigorosas, mas ainda assim é preciso ter cuidado.

Então, se você não puder estar presente, por qualquer razão, pode encontrar outras maneiras de tornar a data memorável e cheia de alegria. O importante é se dedicar à missão de demonstrar carinho e respeito por seu pai.

A seguir, confira nossas dicas e escolha a sua homenagem para o Dia dos Pais!

Prepare o café da manhã ou o almoço

Não há nada mais gostoso do que uma comida temperada com amor. Uma bandeja de café na cama, uma mesa bem servida ou uma refeição preparada na hora, qualquer uma dessas opções vai deixar seu pai feliz.

Se você não puder estar presente, que tal pedir um delivery do restaurante preferido dele? Com certeza será uma surpresa muito agradável!

Faça atividades ao ar livre

Se seu pai é daquelas pessoas ativas, que ama uma aventura, que tal montar um roteiro de atividades ao ar livre? Pode ser uma trilha a pé ou de bicicleta, o importante é viver esse momento em família.

Envie um presente para a casa dele

Outra opção, caso você esteja distante, é enviar um presente juntamente com uma mensagem para o Dia dos Pais. Imagine a alegria que seu velho irá sentir ao receber uma encomenda enviada por você e de quebra ainda ler belas palavras de gratidão?

Não precisa ser um presente caro nem um texto muito grande. O importante é resgatar as boas memórias que viveram juntos e reforçar ainda mais os laços afetivos entre vocês.

Mais do que pensar em programações ou presentes para essa data, é preciso demonstrar o seu amor por aquele que te criou. Acima de tudo, esteja disposto a ouvir, a ajudar e a criar novas memórias. O dia é todo dele e ele merece essa atenção – seja presencialmente ou por chamada de vídeo.

 

Neste artigo, trouxemos algumas ideias para você celebrar o Dia dos Pais em grande estilo, retribuindo toda a dedicação que ele teve por você.

A Viva Mais Plan acredita que devemos nos fazer presentes em todos os momentos de nossa família. Por isso, contamos com planos de assistência funeral e benefícios exclusivos para você cuidar de seus entes queridos em todas as fases da vida. Entre em contato conosco para saber mais!

Saúde mental: a importância de respeitar nossos limites

O estilo de vida atual é frenético: trabalhos estressantes, cuidados com a casa e com os filhos, responsabilidades que se acumulam. Com uma rotina tão corrida, o corpo cansa e a cabeça também. Acima de tudo, cuidar da saúde mental é fundamental para conquistarmos mais qualidade de vida.

A produtividade a qualquer custo pode ter um preço muito caro: a nossa saúde mental. Em tempos de pandemia, com tantas incertezas, somadas aos desafios de uma nova realidade, é preciso reconhecer nossos limites e cuidar do bem-estar emocional.

Neste artigo, vamos falar sobre como a saúde mental é um assunto urgente e como você pode cuidar dessa parte tão importante de sua vida. Então, continue a leitura e confira!

Por que falar de saúde mental?

Afinal, o que é saúde mental e por que esse é um aspecto tão importante de nossas vidas? Por muito tempo a definição de saúde contemplava apenas as doenças que afetavam o corpo físico. Mas a Organização Mundial de Saúde aponta que o conceito de saúde vai muito além: é o estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Portanto, cuidar de nossa mente é fundamental para garantir uma vida tranquila e saudável. Entender os nossos limites psicológicos e respeitá-los precisa vir em primeiro lugar. E isso ficou ainda mais evidente com a atitude de Simone Biles, ginasta americana que desistiu de participar das finais das Olimpíadas, em nome de sua saúde mental.

A atleta era favorita para várias medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos, mas decidiu não competir nas provas finais. De acordo com Biles, a pressão pela performance e resultados impecáveis estavam afetando seu desempenho. Ela descobriu seus limites e os respeitou. E isso vale mais do que medalhas de ouro.

Cuidando de seu bem-estar emocional

A postura de Simone Biles pode ser um exemplo para todos nós. A pressão e cobrança por produtividade, prazos e resultados podem nos causar ansiedade e outros transtornos mentais. Não é à toa que a depressão e a ansiedade são tão frequentes na população.

Primeiramente, precisamos desacelerar e descobrir o que nos faz bem. A seguir, confira algumas dicas para cuidar da saúde mental:

  • Pratique atividades físicas: se manter em movimento libera hormônios de bem-estar, além de ajudar a minimizar a ansiedade;
  • Cuide da alimentação: nós somos o que comemos. Além disso, a comida pode nos trazer saúde e bem-estar.
  • Cuide do seu sono: uma boa noite de sono diminui o estresse e nos deixa mais tranquilos.
  • Priorize sua felicidade: quais são seus hobbies? O que você gosta de fazer para passar o tempo e se sentir bem? Descubra o que te faz feliz e coloque em prática.
  • Procure atendimento psicológico: quando se sentir sobrecarregado, não hesite em procurar ajuda. Um profissional saberá te guiar nesse caminho para a saúde mental e emocional.

 

Neste artigo, falamos sobre a importância da saúde mental, em um contexto no qual as cobranças e responsabilidades se acumulam. Priorizar nosso bem-estar emocional é um importante ato de autocuidado.

A Viva Mais Plan acredita que devemos cuidar de nossa saúde como um todo, por isso conta com benefícios exclusivos para você realizar exames e consultas com economia. Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos serviços!