5 DICAS PARA ENVELHECER DE FORMA SAUDÁVEL
Observe o que você come e bebe Parece óbvio, mas ter uma dieta balanceada é fundamental para uma boa saúde, energia e prevenção de doenças. Uma dieta ideal deve ser pobre em gordura saturada, com muitas frutas e vegetais, grãos integrais, peixes oleosos e pequenas quantidades de laticínios com baixo teor de gordura e carne […]